BATIDO DE PROTEINAS

¿En qué ayuda?
Los batidos de proteínas, recomendados generalmente para deportistas, ayudan a que llegues a la cantidad de proteínas necesaria en tu dieta. Un deportista (que hace pesas y musculación) debe comer una cantidad determinada de proteínas al día y con este batido se toma para llegar a esa cantidad.

Ingredientes (para 1 persona)

-1 plátano
-30g copos de avena
-30g de nueces
-15g de mantequilla de cacahuete
-1 scoop de proteina whey
-300ml de leche
-5g miel (opcional)

Pasos a tener en cuenta…

  1. Tomar un recipiente y echar un plátano troceado y después todos los demás ingredientes (se recomienda echar la leche al final).
  2. 2. Por último, coger una batidora y ponerla en potencia máxima y triturar todo.

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